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小學心理健康教資面試真題答案：集中你的注意力

　　1.題目:小學五年級《集中你的注意力》片段教學

　　2.內(nèi)容:

　　在心理學上，“注意”是指人的心理活動對一定對象的指向和集中。注意不是獨立的心理活動，但是孩子的任何一種認識活動都離不開注意。隨著注意力的增長，孩子在不斷學習的過程中發(fā)展了自己的聰明才智。許多孩子學習成績不佳并不是由于他們腦子笨，問題主要出在注意力上。請你以“集中你的注意力”為題設(shè)計一堂課，幫助小學生掌握提高注意力的方法。

　　3.基本要求:

　　(1)在10分鐘內(nèi)完成試講;

　　(2〉提高注意力的方法具有可操作性;

　　(3)設(shè)計板書。

　　參考解析：

　　一、暖身活動:故事導入

　　1.講述故事

　　幾十年前，波蘭有個叫瑪妮雅的小姑娘，學習非常專心。不管周圍怎么吵鬧，都分散不了她的注意力。一次，瑪妮雅在做功課，她姐姐和同學在她面前唱歌、跳舞、做游戲。瑪妮雅就像沒看見一樣，在一旁專心地看書。姐姐和同學想試探她一下。她們悄悄地在瑪妮雅身后搭起幾張凳子，只要瑪妮雅一動，凳子就會倒下來。時間一分一秒地過去了，瑪妮雅讀完了一本書，凳子仍然豎在那兒。從此姐姐和同學再也不逗她了，而且像瑪妮雅一樣專心讀書，認真學習�，斈菅砰L大以后，成為一個偉大的科學家。她就是居里夫人，物理化學雙諾貝爾獎獲得者!

　　⒉.交流討論

　　(1)看完這則故事，你最大的感受是什么?

　　(2)說一說你學習時是否專心?

　　3.教師小結(jié)

　　小故事大智慧，居里夫人的成功不是偶然，集中注意是一種品質(zhì)，是獲得事業(yè)成功的基石。通過樹立榜樣，激勵學生做學習注意力集中的人。

　　二、主題活動一:課堂注意力三練1.活動規(guī)則

　　練習開始前，請學生將桌面收拾干凈，課本整齊地放在左上角。

　　第一練︰科學坐姿

　　第二練:抵抗干擾

　　第三練:手腦并用

　　2.交流討論

　　( 1)你覺得坐姿與注意力之間有關(guān)系嗎?

　　(2)請同學們分享干擾他人時的感受及被他人干擾時的感受和解決方法。

　　(3)你覺得反應迅速和什么有關(guān)?我們會因為什么而反應變慢?

　　3.教師小結(jié)

　　( 1)好的坐姿，是集中注意力的保證。

　　(2)在通過真實的場景訓練學生注意力的同時，讓學生體會被干擾時的心情，分享抵抗干擾的方法。

　　(3)跟隨教師講課內(nèi)容,并作出相應反應或提出疑問，是保持課堂注意力的有效方法。

　　三、主題活動二∶調(diào)整注意力

　　1.活動規(guī)則

　　小學三年級同學的注意力持續(xù)時間大概在10—20分鐘，現(xiàn)在大家會感覺到一點疲倦，覺得注意力無法很快集中，這個時候我們需要作出適當?shù)恼{(diào)整。

　　預備動作:深呼吸放松。

　　方法:用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5—10秒，呼氣的時間是吸氣的兩倍，要緩慢、平靜地吸進去、呼出來。同時，把注意力集中在吸氣和呼氣上，盡量不去想其他事情。但要注意一點，不要憋氣。一旦習慣了，你很快就會感到心情平靜、頭腦清醒，注意力自然也就集中了。

　　步驟:

　　(1)坐在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，閉上眼睛,放松全身。

　　(2)做深呼吸5分鐘。開始時靜不下心，可以配合呼吸，心里反復默念:“呼……吸……”(也可念“靜下心來……靜下心來……”)。

　　(3)收功。慢慢地數(shù)5下，睜開眼睛。⒉教師小結(jié)

　　通過全身放松訓練，可以訓練學生有效集中注意力。四、總結(jié)與升華

　　一花一世界，一樹一菩提。同學們，只要你愿意擁有一雙專注的眼睛，你就會發(fā)現(xiàn)生活中的很多美景。古代紀昌用專注練就傳奇的射術(shù)，大師梅蘭芳用專注練就傳神的眼神，相信你們也可以用專注成就自己的輝煌!

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