第三節(jié) 知識(shí)的保持

　　一、 知識(shí)的遺忘及其原因

　　(一)遺忘及其進(jìn)程

　　對(duì)于遺忘發(fā)展的進(jìn)程，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯最早進(jìn)行了系統(tǒng)的研究。稱為經(jīng)典的艾賓浩斯遺忘曲線。

　　遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的過程最初進(jìn)展得很快，以后逐漸緩慢，過了相當(dāng)?shù)臅r(shí)間后，幾乎不再遺忘。

　　(二)遺忘的理論解釋

　　1.痕跡衰退說

　　按照這種理論，遺忘是由記憶痕跡衰退引起的，消退隨時(shí)間的推移自動(dòng)發(fā)生。它起源于亞里士多德，由桑代克進(jìn)一步發(fā)展。

　　2.干擾說

　　干擾說認(rèn)為，遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果。

　　研究表明，干擾主要有兩種情況，即前攝抑制和倒攝抑制。所謂前攝抑制，是指前面學(xué)習(xí)的材料對(duì)識(shí)記和回憶后面學(xué)習(xí)材料的干擾;倒攝抑制，指后面學(xué)習(xí)的材料對(duì)保持或回憶前面學(xué)習(xí)材料的干擾。

　　3.動(dòng)機(jī)說

　　動(dòng)機(jī)性遺忘理論認(rèn)為，遺忘是因?yàn)槲覀儾幌胗浂鴮⒁恍┯洃浶畔⑴懦�在意識(shí)之外，因?yàn)樗鼈兲�可怕、太痛苦或有損自我的形象。這一理論最早由弗洛伊德提出。

　　二、促進(jìn)知識(shí)保持的方法

　　1.深度加工材料

　　2.有效運(yùn)用記憶術(shù)

　　3.進(jìn)行組塊化編碼

　　4.適當(dāng)過度學(xué)習(xí)。過度學(xué)習(xí)指在學(xué)習(xí)達(dá)到剛好成誦以后的附加學(xué)習(xí)，研究表明，學(xué)習(xí)的熟練程度達(dá)到150%時(shí)，記憶效果最好。

　　5.合理進(jìn)行復(fù)習(xí)

　　從時(shí)間分配上來說，有兩種不同的形式，一種是分散復(fù)習(xí)(每次時(shí)間短，次數(shù)多)，一種是集中復(fù)習(xí)(每次時(shí)間長(zhǎng)，次數(shù)少)。研究表明，一般分散學(xué)習(xí)的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)。

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