第三節(jié)知識(shí)的保持

　　一、記憶系統(tǒng)及其特點(diǎn)

　　現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)把人的記憶系統(tǒng)分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶三個(gè)子系統(tǒng)。

　　(一)瞬時(shí)記憶

　　客觀刺激停止作用后，感覺信息在一個(gè)極短的時(shí)間內(nèi)保存下來，這種記憶叫感覺記憶或瞬時(shí)記憶，它是記憶系統(tǒng)的開始階段。瞬時(shí)記憶的貯存時(shí)間大約為0.25～2秒。

　　(二)短時(shí)記憶

　　短時(shí)記憶是感覺記憶和長時(shí)記憶的中間階段，保持時(shí)間大約為5秒到2分鐘。它一般包括兩個(gè)成分：直接記憶;工作記憶。

　　(三)長時(shí)記憶

　　長時(shí)記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時(shí)間保留下來。這是一種永久性貯存。它的保存時(shí)間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身，容量沒有限度。

　　二、知識(shí)的遺忘及其原因

　　(一)遺忘的進(jìn)程

　　對(duì)于遺忘發(fā)展的進(jìn)程，德國心理學(xué)家艾賓浩斯最早進(jìn)行了系統(tǒng)的研究。其研究結(jié)果被稱為艾賓浩斯遺忘曲線。

　　遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的過程最初進(jìn)展得很快，以后逐漸緩慢;過了相當(dāng)?shù)臅r(shí)間后，幾乎不再遺忘。也可以說，遺忘的發(fā)展是不均衡的，其規(guī)律是先快后慢，呈負(fù)加速型。

　　(二)遺忘的理論解釋

　　1.痕跡衰退說

　　按照這種理論，遺忘是由記憶痕跡衰退引起的，消退隨時(shí)間的推移自動(dòng)發(fā)生。

　　2.干擾說

　　現(xiàn)在，大多數(shù)心理學(xué)家認(rèn)為，長時(shí)記憶中信息的相互干擾是導(dǎo)致遺忘的最重要原因。干擾說認(rèn)為，遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果。

　　3.同化說

　　奧蘇伯爾認(rèn)為，遺忘就其實(shí)質(zhì)來說，是知識(shí)的組織與認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡化的過程。

　　4.動(dòng)機(jī)說

　　動(dòng)機(jī)性遺忘理論認(rèn)為，遺忘是因?yàn)槲覀儾幌胗�，而將一些記憶信息排除在意識(shí)之外，因?yàn)樗鼈兲�可怕、太痛苦或有損自我的形象。這一理論最早由弗洛伊德提出;也叫壓抑理論。

　　三、運(yùn)用記憶規(guī)律，促進(jìn)知識(shí)保持

　　(一)深度加工材料

　　(二)有效運(yùn)用記憶術(shù)

　　(三)進(jìn)行組塊化編碼

　　(四)適當(dāng)過度學(xué)習(xí)

　　(五)合理進(jìn)行復(fù)習(xí)

　　1.及時(shí)復(fù)習(xí)

　　2.分散復(fù)習(xí)

　　3.反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背

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