一、單杠引體向上(滿分為100分)
測試方法:
考生原地跳起雙手正握杠,雙手約與肩同寬呈直臂懸垂后開始做動作。兩臂同時用力引體向上,以下頜超過橫桿上沿為完成一次;下落時,兩臂必須伸直后再開始下一次動作,可連貫進(jìn)行,腳落地為考試結(jié)束。
測試成績計算:
1.突擊隊員:
22次為60分合格線,每加1次加5分,30次為100分。
2.狙擊、排爆隊員:
14次為60分合格線,每加1次加5分,22次為100分。
二、立定跳遠(yuǎn)(滿分為100分)
測試方法:雙腳立于起跳線后起跳,不能踩線,不能有預(yù)跳,不能有輔助。丈量起跳線至考生雙腳最近站端的落點(diǎn)為該次成績。如若判定考生有違例情況,取消該次成績。每人測試2次,取最好成績。
考核標(biāo)準(zhǔn):2.4米為60分合格線,60分至80分每多1厘米加1分;80分至100分每多2厘米加1分,3米為100分。
三、3000米跑(滿分100分)
測試方法:
1考生按考官下達(dá)的口令實(shí)施,不得搶跑。違者,第一、二次警告,第三次取消該項(xiàng)目測試資格。認(rèn)定搶跑后,考生返回重跑。
2.考生在跑步的過程中不得借助任何外力,一旦發(fā)現(xiàn)考生有受人推拉或幫助他人推拉的動作,考官第一次警告,第二次受助雙方將同時取消該項(xiàng)目的測試資格。
男子測試成績計算:
1.突擊隊員:11′30〞為60分合格線,每減3秒加1分。
2.狙擊、排爆隊員:13′05〞為60分合格線,每減3秒加1分。
女子測試成績計算:
突擊隊員:14′00〞為60分合格線,每減3秒加1分。
相關(guān)推薦: