[重要性與意義]
健康素養(yǎng)于個(gè)人的重要性不言而喻。影響我們每個(gè)個(gè)體健康與否，雖然有遺傳因素、自然和社會(huì)環(huán)境因素，但最重要的決定性因素，卻是每個(gè)個(gè)體的基本健康知識(shí)和理念、生活方式與行為、維護(hù)健康的基本技能。有專家研究發(fā)現(xiàn)，健康素養(yǎng)對(duì)每個(gè)人的健康影響力占到60%，一個(gè)人的體質(zhì)比較好，實(shí)際上多半還是因?yàn)樗纳畋容^規(guī)律，平時(shí)生活比較健康養(yǎng)成的�？梢�，提升健康素養(yǎng)對(duì)每個(gè)人是何等重要。
從社會(huì)、國家角度看，健康素養(yǎng)能否提高，涉及到全民身體素質(zhì)能否增強(qiáng)。而全民身體素質(zhì)的增強(qiáng)，既是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的目標(biāo)，也是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)，這從百年前舊中國積貧積弱，老百姓被稱為“東亞病夫”，而今已脫胎換骨，就可感知一二。故世界很多國家都將健康素養(yǎng)，作為衡量民眾健康狀況、衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展?fàn)顩r，乃至于經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展水平的重要指標(biāo)之一，所以我們必須喊響健康素養(yǎng)的概念。
[參考對(duì)策]
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第一，在日常生活中多學(xué)習(xí)，增加自身的醫(yī)學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備。了解基本的健康常識(shí)和健康的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要有“無病早訪、有病治病”的健康理念，甚至要具備一些正確急救的健康技能等等。諸如，按時(shí)觀看電視臺(tái)中的“養(yǎng)生堂”節(jié)目，閱讀醫(yī)學(xué)報(bào)紙上的相關(guān)內(nèi)容，參加社區(qū)或各機(jī)構(gòu)組織的健康大講堂活動(dòng)等等，用多種途徑幫助我們糾正有損健康的生活習(xí)慣，以預(yù)防和應(yīng)對(duì)疾病的發(fā)生和擴(kuò)展。
第二，要有計(jì)劃的堅(jiān)持體檢。在生活中，有許多疾病早期癥狀并不明顯，甚至毫無感覺，而有些疾病一旦出現(xiàn)癥狀，往往已進(jìn)入晚期。而進(jìn)行定期的體檢，可以發(fā)現(xiàn)小毛病后面的大隱患，甚至也可以為我們“花小錢而省大錢”，只有定期的體檢了，我們才知道要如何去調(diào)整我們的身體狀態(tài)，體檢不是目的，后期的健康促進(jìn)和健康管理才是最重要的。讓我們把疾病控制在苗頭之內(nèi)，從而確保健康的長時(shí)間存續(xù)。
第三，要保證擁有良好的心態(tài)。良好的心態(tài)有益于疾病治愈的例子，不勝枚舉。堅(jiān)強(qiáng)的毅力和樂觀的心態(tài)，總能讓我們克服種種苦難，無論是身體的還是心理的。只有我們從內(nèi)心里戰(zhàn)勝病魔，我們的疾病才會(huì)遠(yuǎn)去。
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