【背景案例】

　　一位網(wǎng)友出于工作需要經(jīng)常收發(fā)郵件，匯報(bào)工作。因此，她逐漸成為一位手機(jī)控。在與大學(xué)同學(xué)碰面時(shí)，同學(xué)一見面就拿出各自的手機(jī)拍照、發(fā)微博，之后的談話中，有人不時(shí)的拿出手機(jī)，翻看一下是否有人提到或聯(lián)系自己，弄得碰面會(huì)的談話斷斷續(xù)續(xù)，尷尬不已。

　　在采訪中，不少學(xué)生的家長對記者訴苦，自己的孩子回家不說話，天天低著腦袋玩手機(jī)，智能手機(jī)簡直成了毒害一代人精神的“鴉片”。網(wǎng)友“豆芽”在QQ群中相當(dāng)活躍，然而他告訴記者，由于長時(shí)間上網(wǎng)聊天，他已漸漸不習(xí)慣面對面交談了，有幾次群里的朋友組織見面，見面后，大家的熱情僅維持了十幾分鐘，就各自不再開腔說話，而是低頭玩手機(jī)了。他說：“現(xiàn)在從早到晚都離不開手機(jī)。和朋友吃飯、聊天時(shí)，也在不停地發(fā)微信、看微博等，回家也是如此，應(yīng)該找理由放下手機(jī)了�！�

　　【深度解析】

　　一、含義

　　“低頭一族”是特指長期使用智能手機(jī)，而常作低頭狀的人。這樣的群體隨處可見，具體表現(xiàn)為雙眼緊盯著手機(jī)屏幕。在低頭的過程中，“低頭一族”的安全隱患變多，身體素質(zhì)開始下降，人情禮儀變得淡漠。

　　二、現(xiàn)狀

　　據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的統(tǒng)計(jì)信息，我國網(wǎng)民上半年人均每周用手機(jī)上網(wǎng)時(shí)長11.8個(gè)小時(shí)，八成手機(jī)網(wǎng)民每天至少使用手機(jī)上網(wǎng)1次，近六成手機(jī)網(wǎng)民每天使用手機(jī)上網(wǎng)多次。多數(shù)“低頭一族”表示離了手機(jī)就覺得渾身不自在，而且通過玩手機(jī)也能避免一些無話可說的尷尬。當(dāng)前 “低頭一族”主要集中在青少年人群，這些群體多為手機(jī)控，微博、微信、游戲是手機(jī)的主要界面。

　　三、原因

　　隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，社會(huì)環(huán)境不斷發(fā)生變化，人們的生活節(jié)奏也在不斷加快，學(xué)生族上班族“在路上”的時(shí)間越來越多，而真正屬于自己的時(shí)間卻越來越少，于是人們就通過吃飯、趕路的時(shí)間使用手機(jī)等數(shù)字設(shè)備進(jìn)行娛樂休閑。而功能越發(fā)強(qiáng)大的手機(jī)所帶來生活便利和多樣娛樂手段成為年輕群體打發(fā)時(shí)間的首選。

　　四、危害

　　1、長時(shí)間的低頭會(huì)引發(fā)頸部和眼部等疾病，也會(huì)造成皮膚水分缺失、導(dǎo)致駝背、腦供血不足而引發(fā)的反應(yīng)速度變慢等，對人體健康有較大損害。長時(shí)間接觸手機(jī)會(huì)也導(dǎo)致注意力不集中，精神疲倦與注意力的不集中從而引發(fā)人體的亞健康狀態(tài)，影響了正常的生活工作學(xué)習(xí)。

　　2、長期玩手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品會(huì)造成人際間關(guān)系的疏遠(yuǎn)，更嚴(yán)重會(huì)因?yàn)殚L期不交流導(dǎo)致這些人群不愿意接觸社會(huì)從而引發(fā)更大的危害，甚至威脅社會(huì)安全。

　　3、從事社會(huì)公共事物的人員例如司機(jī)，成為“低頭一族”會(huì)對社會(huì)公共安全產(chǎn)生較大隱患。

　　五、對策

　　1、使用手機(jī)時(shí)采用正確姿勢。過馬路或開車時(shí)不使用手機(jī)。

　　2、培養(yǎng)更多的健康的興趣愛好，年輕人不要只沉浸于手機(jī)上的交流、溝通，而忽略了現(xiàn)實(shí)生活中人際交往、情感交流，同時(shí)別忽略了對健康的重視。多與家人和朋友接觸交流互動(dòng)，以此來轉(zhuǎn)移對手機(jī)的依賴。

　　3、對于未成年人，家長和學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教育和管理。

　　4、政府和社會(huì)應(yīng)予以重視，必要時(shí)可采用心理干預(yù)。

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