在面試備考中，考生會(huì)感覺力不從心，心理壓力很大，學(xué)習(xí)面試和自己所想象的不一致，就會(huì)出現(xiàn)各式各樣的心理焦慮問題，下面專家給大家介紹幾種心理調(diào)節(jié)方法。
一、第一階段，對于第一次學(xué)習(xí)面試的考生來講，剛開始入門比較慢，不能很好的做到吸收消化老師所講的理論，所以，會(huì)出現(xiàn)不會(huì)，聽不明白的焦慮心理，所以面對這種情況，考生們不要慌亂，調(diào)整心態(tài)，溫故思路，把學(xué)過的模擬題重新書寫一遍，寫答題要點(diǎn)，用要點(diǎn)反復(fù)記憶思路，不要急于求成，堅(jiān)持幾天就會(huì)牢記思路。
二、第二階段，有思路框架了，在答題中沒話說，這樣每天都很著急，想不明白，不會(huì)說，或者根本不知道怎么說，腦子亂亂的，沒一定的生活閱歷和經(jīng)驗(yàn)，這種情況很正常，這個(gè)時(shí)候，不要過多焦慮，可以多和其他小伙伴探討思考問題的思維，甚至要研究答案學(xué)習(xí)思路以及思考問題的角度，好詞語、好句子多積累。
三、第三階段，基于前兩個(gè)階段的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在能做到看到題目有應(yīng)激反應(yīng)，有答題思路，但是發(fā)現(xiàn)沒有創(chuàng)新點(diǎn)，答案平淡無奇，考生就會(huì)處于一種抑郁狀態(tài)，總是為怎么找亮點(diǎn)而煩惱，這時(shí)候，我們應(yīng)該注重積累詞語的高度，如，每天都關(guān)注一下人民日報(bào)，新聞?lì)^條，甚至還要密切政府工作報(bào)告，培養(yǎng)較強(qiáng)的政治素養(yǎng)，對于解決綜合分析題目有很重要的關(guān)系。另一方面，多留意所報(bào)考崗位的工作流程，應(yīng)急突發(fā)事件的處理，對于一些應(yīng)變類題目的解答有很大的幫助，所以，面試答題來源生活同時(shí)也高于生活，面試答案能得高分的答案就是具備政府思維的同時(shí)應(yīng)用實(shí)際解決問題的方法進(jìn)行對面試題目的處理。
專家提醒大家，面試備考的過程是艱辛的，痛苦的，身體不累但是心理很煎熬，難免會(huì)有很多的心理焦慮、壓抑等情況，但是要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，重新出發(fā)，不然對自己的學(xué)習(xí)，接收知識(shí)的程度有很大的影響，一定要找對方法努力奮斗成就自己，最終一定能一舉成功。
考試吧提醒，通過筆試的考生并進(jìn)入面試名單的考生需盡早準(zhǔn)備面試。在福建公務(wù)員考試總成績中，公共科目筆試成績占50%，面試成績和專業(yè)科目考試成績共占50%。
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