越臨近公務(wù)員面試，大部分考生的情緒波動(dòng)越大，激動(dòng)、緊張、郁悶、焦慮甚至恐懼接踵而至，直接影響到考試狀態(tài)、臨場(chǎng)發(fā)揮。所以說考生必須在考前清楚認(rèn)識(shí)自己，做好心理管理工作。
那么考生在考前出現(xiàn)情緒波動(dòng)的原因是什么呢?
大多數(shù)考生害怕，害怕在考場(chǎng)上遇到不會(huì)做的題，害怕考官的犀利的眼神洞穿內(nèi)心的慌張，害怕考官打低分……從心理學(xué)角度說，考生的這種心理叫做恐懼而非害怕，因?yàn)楹ε率乾F(xiàn)在的，恐懼則可以針對(duì)未來和未知的事而發(fā)生�？謶质侨祟愒谕饨缥粗獰o(wú)限而自己認(rèn)知有限的無(wú)奈出境之下產(chǎn)生的不安全感，恐懼從某種程度上說也是一種預(yù)警信號(hào)，是出于自我保護(hù)的本能意識(shí)，至于恐懼會(huì)造成怎樣的結(jié)果，完全取決于你如何處理及使用你的這種情緒。
很多考生在得知進(jìn)入面試后，喜憂參半，喜的是前期的挑燈夜讀、辛勤付出換來了珍貴的機(jī)會(huì)，憂的是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手如此強(qiáng)大自己該如何突出重圍，本身言語(yǔ)表達(dá)能力欠佳怎么才能在考場(chǎng)上征服考官呢?越想越多，越想越恐懼，最終亂了陣腳，恐懼不但讓人懷疑世界，也讓人懷疑自己。殊不知這種情緒正把考生帶入惡性循環(huán)的漩渦。伏爾泰曾說過，人類需要羨慕動(dòng)物的是，一是對(duì)動(dòng)物來說不存在無(wú)謂的恐懼，因?yàn)樗麄儗?duì)未來的不幸或困難毫無(wú)所知;二是動(dòng)物對(duì)別人對(duì)自己的看法不會(huì)在意，因?yàn)閯e人的看法它們無(wú)從得知。而這兩點(diǎn)恰恰是人性薄弱的地方。
那么考生該怎么做才能克服恐懼情緒，做到從容坦然在面試考場(chǎng)上發(fā)揮出最佳水平呢?專家給出建議，但是希望廣大考生能根據(jù)自身特點(diǎn)有選擇地吸收，切勿照搬照抄。
(一)正視自己，勿掛念對(duì)手
得到進(jìn)入面試信息后，考生需要做的是了解自己的排名，確定自己是“守擂”還是“攻擂”的身份。如若守擂，自己領(lǐng)先分?jǐn)?shù)較大(10分以上)，千萬(wàn)不要掉以輕心，有步驟有計(jì)劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)。若是依仗自己強(qiáng)大的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)瘋玩，提前一至兩天準(zhǔn)備直接上考場(chǎng)帶來的結(jié)果往往是考生不愿看到的也難以承受的;一旦自己僅以微弱的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)先對(duì)手，不要慌張，化壓力為動(dòng)力，延續(xù)筆試備考時(shí)驍勇善戰(zhàn)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，再接再厲。
攻擂的話，如果差距甚小，告訴自己翻盤的機(jī)率很大，因?yàn)楦鶕?jù)用人單位錄取人員的成績(jī)核算公式，筆試面試按照一定比例加權(quán)平均的方法，此時(shí)攻擂者與守擂者的分差進(jìn)一步縮小，因此攻擂者一定要有信心要有獲勝的信念。另一種情況，如果與守擂者分差較大，攻擂者切忌灰心切忌抱著“打醬油”的心態(tài)參加面試，根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，分差 巨大者成功翻盤的有之，即使沒有成功但從備考過程中獲得成長(zhǎng)的更是大有人在，這筆財(cái)富很有可能會(huì)幫助他們獲得另一次公考的成功。
建議大家不論屬于何種情況，都要守住辛苦換來的勞動(dòng)成果，多關(guān)注自己，少關(guān)注對(duì)手，與其花時(shí)間過渡揣測(cè)對(duì)手的復(fù)習(xí)情況不如多答幾道題來得實(shí)在。
(二)復(fù)習(xí)路上堅(jiān)定不懷疑
公務(wù)員面試復(fù)習(xí)需要經(jīng)歷一個(gè)過程，包含五個(gè)階段：
第一階段，“不知道自己不知道”，認(rèn)為公務(wù)員面試也就那么回事，仿佛嘴皮子溜一點(diǎn)就能搞定所有事。
第二階段，學(xué)了理論知識(shí)后“知道自己不知道”，原來公務(wù)員面試也是一門學(xué)問，有不同的題型，自己根本抓不住核心，不會(huì)答綜合分析題等題目。大家要認(rèn)識(shí)到客觀事實(shí)，即每個(gè)人接受新知識(shí)的情況是不一樣的，接受慢的學(xué)生不要懷疑自己的能力，多向他人請(qǐng)教。
第三階段，發(fā)現(xiàn)自己“知道自己知道”，會(huì)根據(jù)不同的題型理清思路作答，盡管時(shí)常出現(xiàn)卡殼，多加練習(xí)還是能“基本”做到出口成章的。
第四階段，再發(fā)展就是考生“不知道自己不知道”，有此種狀態(tài)的考生往往在復(fù)習(xí)中后段進(jìn)步緩慢，甚至原地踏步，倘若到考試一直是這樣的話，那么考生失敗就可以歸結(jié)于“不求上進(jìn)”了。
第五階段，屬于突破期，但為數(shù)不多的考生能做到“不知道自己知道”，將知識(shí)融會(huì)貫通，再遇到題目時(shí)思考題型、整理關(guān)鍵詞、構(gòu)思觀點(diǎn)的時(shí)間短之又短，答題內(nèi)容變成了內(nèi)心的真實(shí)想法。
希望考生們能正確審視自己在復(fù)習(xí)階段所處的位置，爭(zhēng)取都能達(dá)到第五階段，多與老師、戰(zhàn)友、過來人溝通交流，說出當(dāng)前存在的困惑，發(fā)現(xiàn)答題短板，及時(shí)獲得有效的解決問題途徑。然，多讀多練多念多背是達(dá)到手中無(wú)劍心中無(wú)劍的必備條件。
(三)公務(wù)員面試場(chǎng)上從容淡定
根據(jù)有過公務(wù)員面試經(jīng)驗(yàn)的考生反饋，考場(chǎng)上太容易緊張了，見到考官后，甚至連題目都聽不清楚，題目也無(wú)從答好。專家分析，面試考場(chǎng)上緊張的主要原因有內(nèi)心沒有底以及過于期望結(jié)果。
專家除了再次建議考生做好前期備考準(zhǔn)備外，希望大家能退一步思考，需要明白的是，在面試考場(chǎng)上不緊張是不可能的，每位考生都存在不同程度的壓力，所以大家要想取得好成績(jī)就應(yīng)該從緊張的泥潭中走出來，心底告訴自己，“只有不緊張才能發(fā)揮出正常水平”。
對(duì)于面對(duì)考官緊張的考生，希望考生意識(shí)到考官不是洪水猛獸，不是神是人，考官只是個(gè)憑借大家的發(fā)揮水平公正客觀的為考生打分的評(píng)判者，沒有什么可怕之處，何況如果考生們自身素質(zhì)過硬，恐怕會(huì)覺得表現(xiàn)自己張揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)的時(shí)間還不夠，哪里還來得及緊張呢。
主要講的是公務(wù)員面試備考工作的心態(tài)管理，友情提醒，考生們?cè)趥淇歼^程中遇到難以解壓的心理壓力自身無(wú)法解決的一定要求助于身邊的家長(zhǎng)、同學(xué)、老師。
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