二、考試中心態(tài)的調(diào)整

　　(一)、自我調(diào)節(jié)

　　1.對待自己答案的態(tài)度：要堅信自己的答案是正確的，且不追求完美。

　　2.充滿自信，相信自己是最好的。

　　(1)自己經(jīng)過培訓(xùn)，對答題的方法和程序、語言組織方面已比對手有優(yōu)勢。自己感覺困難的題，對手會更困難。只要自己不放棄，就會比對手強。

　　(2)面試沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，考官手中的答案或思路不是唯一的，只要自己的表現(xiàn)和回答得到考官認(rèn)可就行。

　　3、要嘗試學(xué)習(xí)換位思考。讓考生換位思考的意思是將心比心，嘗試站在考官的角度思考問題，去判斷一名考官在面試過程中他最注重的是什么，最為看中考生的是什么。比如說考官所樂于見到的是一名積極樂觀、開放進(jìn)取的考生，而不是一名戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、顧慮重重、束手束腳的考生。因此考生要做到的是與考官實現(xiàn)良性互動，不要把自己和考官放在對立面去。要理解考官的心態(tài)，認(rèn)識到他雖然此刻能決定自己的成敗，但他不是自己嚴(yán)酷的審判者。

　　(二)、應(yīng)對尷尬的局面

　　1、說錯話

　　說錯話不要放在心上，只要影響不大就接著說下去。千萬不要停下來默不作聲，或吐舌頭，或去糾正前邊的錯誤。如果錯誤較嚴(yán)重，可在后面的答題中巧妙地說出正確的觀點，一定不能慌。

　　2、不懂的問題

　　如果是專業(yè)題目你實在不會的，那你直接說自己還沒有學(xué)習(xí)到，不會答。另外要強調(diào)一點自己以后要加強這方面的學(xué)習(xí)。千萬不要不懂裝懂，胡亂答題，讓考官覺得不誠實。

　　3、不明白的問題

　　遇到不明白的問題可以要求考官重復(fù)一次，如果重復(fù)了還不明白，那么委婉一點表示自己不大明白從哪個方面來答題，可以態(tài)度誠懇的說“不知道您指的是不是這個…(不要信口開河)……?”

　　(三)、克服緊張的情緒

　　緊張并非壞事，不要怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;當(dāng)然過度的緊張，也會導(dǎo)致發(fā)揮失常。

　　緊張無法回避，我們要正視它。緊張的原因有三：一是與個人的切身利益前途命運的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。我們的書記、縣長在參加公選廳局級領(lǐng)導(dǎo)面試時緊張;運動員參加重大賽事同樣緊張。不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會上，往往最希望應(yīng)聘的職位，面試時較緊張，反之，則相反。二是公務(wù)員面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則�？紙稣�前方是考官席，左右分別是紀(jì)檢監(jiān)察和工作員，中間是考生席。當(dāng)引導(dǎo)員帶考生進(jìn)入考場，自然會產(chǎn)生一種緊張的氣氛。三是面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。

　　有的資料說：怎么消除緊張。消除緊張這種提法不夠科學(xué)，我們提如何來緩解緊張，或不過度緊張更現(xiàn)實些�；�于上述兩點認(rèn)識，那么怎么來緩解緊張呢?建議：

　　1、做好充分的心理準(zhǔn)備，看輕得失。要想到，我的對手可能更緊張。同時，坐姿標(biāo)準(zhǔn)一些，要坐得舒服，身體稍往前傾，進(jìn)門之前深吸一口氣。評委問完問題后等一兩秒鐘的時間再去應(yīng)答。留心自己的說話速度，不要說得很快，越快越容易緊張。 實在緊張得不得了，就坦白告訴考官。

　　2、調(diào)整心態(tài)。公務(wù)員考試競爭十分激烈，不僅是知識的比拼，更是心理的較量和意志力的磨練。面試時的心態(tài)特別重要，參加面試前考生會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開、放松。用四川的一句話：雄起!這些話很有道理，但往往太有道理的話，不好把握，難操作，說者簡單，做者困難�？忌�調(diào)整心態(tài)具體講要做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標(biāo)上低——把成功幾率降低，把一定要上調(diào)整為不一定能上，盡力而為，過程比結(jié)果更重要，參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我。這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣，放開答題。

　　3、藝高人膽大。要解決不過度緊張最有效、最實在的辦法是充分準(zhǔn)備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準(zhǔn)備越充分成功機率越大。我們經(jīng)常說：天道酬勤。如果擁有8分的水平，面試時緊張可能損失2分，得6分;如果有10分，損失2分，得8分;如果有12分，損失2分，得10分。

　　4、不追求完美。有的考生在面試時，本來給評委感覺不錯，但在回答某道題時，論述不精彩，感到?jīng)]有充分發(fā)揮自己的真實水平。這時不少考生往往不心甘，追求完美，想彌補，于是暫停思考。比如，我們面試時本來想引用一句平時很熟悉的名言警句，因為緊張，思維一時短路。此時不要追求完美，可用相類似的語言進(jìn)行表述，沒必要非用那句名言，面試時想彌補，越補起亂、越補越緊張，結(jié)果是得不償失。

　　5、緩和緊張的輔助技巧。有資料介紹：緊張時可作三次深呼吸，是否有效，說法不一，此法是否管用?管多大用?這并不重要，重要的是如肚子沒有東西，怎么呼吸也呼不出真知灼見來。

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