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　　實(shí)心球：?jiǎn)问謹(jǐn)S球?yàn)榉敢?guī)

　　考生考試時(shí)，兩腳前后或左右開立，身體面向投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后，用力把球投向前方，雙手用力要均衡，單手將球投出為犯規(guī);球出手的同時(shí)后腳可向前跨出一步，雙腳跳起將球投出不屬犯規(guī)，但腳不能踩起擲線。每位考生最多投擲三次，選取最優(yōu)成績(jī)作為該項(xiàng)考試成績(jī)。

　　各省市2014年中考時(shí)間及體育中考時(shí)間

　　名師提醒：考試時(shí)要回想動(dòng)作要領(lǐng)，“由后向前，一蹬就打，瞄準(zhǔn)前上”的動(dòng)作技巧要記在心中;考生要根據(jù)實(shí)際情況試投，對(duì)于一般在頭幾次就能投出最好水平的考生，在試投時(shí)不要發(fā)力過(guò)猛，以防用力過(guò)大，到正式考試時(shí)無(wú)力投擲;單手投擲實(shí)心球判為犯規(guī)。