醫(yī)學(xué)綜合筆試將于本周六日開(kāi)考,我想考生們都躍躍欲試,摩拳擦掌迎接考試的到來(lái)。那么考前三天該如何做好醫(yī)師筆試的復(fù)習(xí)。專家支招:2010年醫(yī)師綜合筆試考前三天備考方案,看看專家的建議,相信令你受益匪淺。
考前飲食需“注意”
考前需維持正常的生活規(guī)律和飲食規(guī)律。營(yíng)養(yǎng)的供給和分配應(yīng)按時(shí)定量;飲食要求清淡,脂肪不宜過(guò)高,但碳水化合物供給要保證;食物要求少而精,蛋白質(zhì)要多用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);還要注意水果、蔬菜的供給。勿食過(guò)冷、過(guò)熱、辛辣食物,注意“不潔飲食”,總之一切為了考試,切不可因飲食因素造成考場(chǎng)壓力。
考前心態(tài)要“擺正”
一般來(lái)講,考前三天的時(shí)間是知識(shí)的瀏覽期,心情調(diào)整的關(guān)鍵期。在這三天中,首先要對(duì)自己的心理狀態(tài)有所把握。平時(shí)一遇考試就容易緊張或情緒容易激動(dòng)的同學(xué),應(yīng)盡量放松自己,可以多與人交流緩解緊張情緒。
此時(shí)不要過(guò)于看重成績(jī)的好壞,考生需拋開(kāi)心理負(fù)擔(dān),摒除雜念,如此才能全身心的投入到考試之中。才能更順利的取得驕人的成績(jī)。
考前三天要“練手”
很多考生認(rèn)為考前的最后三天,時(shí)間短暫即便看書(shū)也不會(huì)有更大的收獲了,索性放下書(shū)本徹底放松自己。專家點(diǎn)評(píng),這種心理是萬(wàn)萬(wàn)不能有的。
可以肯定的告訴大家,考前三天很重要。考前三天考生的確需要放松身心,但絕不是徹底放松,因?yàn)閺氐追潘蓵?huì)使生物節(jié)律發(fā)生變化,不易使考生進(jìn)入考試狀態(tài)。徹底休息不如練練手、熱熱身,找找考試感覺(jué)。因此執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí):考前三天仍要“練手”。
專家認(rèn)為最后幾天復(fù)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該回歸到考試大綱和教材,同時(shí)對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行整理,此時(shí)不宜再做新試卷,因?yàn)槿绻麥y(cè)試成績(jī)不理想,很容易令考生心情浮躁,使自信心受挫。
乘車路線“提前選”
在考前的最后幾天,考生除了注意要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,合理安排作息外,還需要提前熟悉一下考點(diǎn)路線及周邊環(huán)境,計(jì)劃好選用何種交通工具及到考場(chǎng)的路途時(shí)間,要特別注意留出路上的塞車時(shí)間。
考試用品要“備齊”
考生還要提前準(zhǔn)備好準(zhǔn)考證、身份證及考試用品。在考試前一天的晚上,要再次核實(shí)考試用具是否備齊,以免到時(shí)手忙腳亂影響考場(chǎng)發(fā)揮。
相關(guān)推薦:執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試心得:五大方法緩解考前焦慮癥國(guó)家 | 北京 | 天津 | 上海 | 江蘇 |
安徽 | 浙江 | 山東 | 江西 | 福建 |
廣東 | 河北 | 湖南 | 廣西 | 河南 |
海南 | 湖北 | 四川 | 重慶 | 云南 |
貴州 | 西藏 | 新疆 | 陜西 | 山西 |
寧夏 | 甘肅 | 青海 | 遼寧 | 吉林 |
黑龍江 | 內(nèi)蒙古 |