1.設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)

　　明確自己在一定時(shí)間內(nèi)的任務(wù)量，提醒自己要集中注意力，經(jīng)常這樣練習(xí)潛意識(shí)里就會(huì)有這種印象，學(xué)習(xí)質(zhì)量肯定會(huì)有所提高。

　　2.善于排除干擾

　　一是外界的干擾，首先要尋找安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果在公園里看書，效果肯定差強(qiáng)人意;二是排除內(nèi)心干擾，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，心中不要想其它的事情， 專心精力投入學(xué)習(xí)。

　　3.講究勞逸結(jié)合

　　人的記憶是有曲線的，不要盲目的學(xué)習(xí)，而且你不能把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，而要當(dāng)作是一種樂趣，從學(xué)習(xí)中找到快樂!

　　4.保持空間清凈

　　在學(xué)習(xí)的時(shí)候，把桌面整理的干干凈凈，這樣對(duì)提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。舉個(gè)例子：如果在辦公桌上擺上報(bào)紙，咖啡等，那我們剛坐下能立刻開始工作嗎?我肯定是先看看報(bào)紙喝杯咖啡，這樣很容易半個(gè)小時(shí)就過(guò)去了!

　　5.學(xué)會(huì)理解記憶

　　教材上的東西有很多都是要求理解的，我們要學(xué)會(huì)把抽象的問(wèn)題具體化，善于從理解的角度上掌握問(wèn)題。當(dāng)然，有些概念是不要求理解的，只需要記住例如法律，法規(guī)等知識(shí)點(diǎn)。

　　6.經(jīng)�；貞�

　　經(jīng)常回憶也就是滾動(dòng)學(xué)習(xí)的概念， 我們?cè)趯W(xué)習(xí)完一章的內(nèi)容后，抽出一段時(shí)間閉上眼睛想一下這一章都講了什么內(nèi)容，哪些是重點(diǎn)，重要的知識(shí)點(diǎn)都掌握了沒有。這樣可以隨時(shí)檢測(cè)我們的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)方法。

　　7.采用多種手段來(lái)記憶

　　這種方法我們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候就經(jīng)常采用。比如做一些卡片，圖表等便于攜帶的學(xué)習(xí)資料，隨時(shí)帶在身上!在上下班的路上或者是有空余的時(shí)間，可以隨時(shí)拿出來(lái)學(xué)習(xí)!

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