考前準(zhǔn)備篇

　　Q1:考前飲食怎么安排?

　　如果考前食欲差，可考慮搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜湯等,盡量少吃油膩的食物。如果食欲沒(méi)有問(wèn)題，每日三餐按照正常飲食安排就可以，切忌為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而大魚大肉，避免造成食欲不振和腸胃不適。建議多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，始終保持膳食的平衡。

　　Q2:考前睡不著怎么辦?

　　如果是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大造成精神緊張引起失眠現(xiàn)象，要學(xué)會(huì)放松轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，或起來(lái)散散步，睡前不要思慮考試，用熱水泡腳,并做頭部和腳部按摩。

　　Q3:考前生物鐘的調(diào)整?

　　對(duì)于我們自考生而言，大部分學(xué)員都是在職人員，我們白天需要參加工作，考試前一段時(shí)間保持正常的作息就可以，不要過(guò)度熬夜，也沒(méi)必要可以早睡。時(shí)間允許的同學(xué)可以在上午09:00-11:30，下午14：30-17;00自考考試的相同時(shí)間段，可以根據(jù)考試節(jié)奏做一套難度不大的模擬試題，以利于大腦在這個(gè)時(shí)間段集中精力。

　　Q4:考前不看書，完全放松行嗎?

　　在考試前我們考生大腦是處于應(yīng)急狀態(tài),特別是對(duì)考試準(zhǔn)備信心不足的人員,如果完全的放松，不去看書，反而會(huì)產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等心理現(xiàn)象。我們可以合理規(guī)劃時(shí)間，有計(jì)劃的進(jìn)行復(fù)習(xí)，看書期間如果心里過(guò)于焦慮要及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，短暫放松自己。

　　考場(chǎng)應(yīng)急篇

　　Q5:準(zhǔn)考證丟失怎么辦?

　　準(zhǔn)考證丟失時(shí)，如果是考前丟失，可以到區(qū)縣招辦補(bǔ)辦準(zhǔn)考證。如果是當(dāng)天忘帶了，此時(shí)考生千萬(wàn)不要自己回家拿，因?yàn)檫t到15分鐘，就不能參加該科考試。打電話給親戚朋友請(qǐng)他們送來(lái)。要是開考前送不到，需要和監(jiān)考老師協(xié)商，盡量懇求老師先允許參加考試。

　　Q6:身份證沒(méi)有怎么辦?

　　如果是身份證丟失，補(bǔ)辦已來(lái)不及的，考生沒(méi)有身份證同樣可參加考試，但必須趕緊到戶籍所在地派出所開具戶籍證明或辦理臨時(shí)身份證。如果是忘記帶了，參照準(zhǔn)考證的處理方法。

　　Q7:發(fā)現(xiàn)時(shí)間來(lái)不及了怎么辦?

　　首先要做的是調(diào)整心態(tài),消除緊張情緒。如果沒(méi)有填,先填答題卡,再整體看還有幾道題沒(méi)做,難易程文如何，各題的分值是多少,先做容易的,花時(shí)間少的題目。

　　Q8:若無(wú)意弄臟或損壞試卷、答題卡怎么辦?

　　按規(guī)定,弄臟試題,答題卡會(huì)被認(rèn)為有故意做標(biāo)記的嫌疑。如果無(wú)意弄臟了, 應(yīng)立即向監(jiān)考員報(bào)告,經(jīng)核實(shí)確需更換的,監(jiān)考員報(bào)主考同意后,啟用備用試卷或答題卡,但因此而耽誤的考試時(shí)間不予補(bǔ)足。

　　Q9:考試結(jié)束、試卷、答題卡、未署名怎么辦?

　　要立即向監(jiān)考老師舉手報(bào)告,得到同意后立即書寫,一定不要擅自動(dòng)筆,否則容易被老師誤認(rèn)為作弊,也建議考生,在拿到卷子的時(shí)候先寫下自己的姓名份證等信息!

　　考試結(jié)束篇

　　Q10:考試結(jié)束我們應(yīng)該做什么呢?

　　當(dāng)然是要放松一下了，經(jīng)過(guò)了幾個(gè)月的緊張備考，已經(jīng)身心俱疲，這個(gè)時(shí)候要好好的獎(jiǎng)勵(lì)自己。但是不要忘記考試結(jié)束后一個(gè)月左右的時(shí)間，會(huì)公布考試成績(jī)，一定要注即時(shí)關(guān)注，以便于規(guī)劃接下來(lái)的科目。

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