3)復(fù)習(xí)建議：

　　二、心態(tài)調(diào)整

　　1、Q：我很焦慮呀，第二輪還沒復(fù)習(xí)完呀怎么辦?別人家的孩紙都復(fù)習(xí)完三輪了

　　A：沒復(fù)習(xí)完就趕緊復(fù)習(xí)去呀，焦慮就能復(fù)習(xí)完了嗎?調(diào)整一下狀態(tài)和效率才是王道，這差別這么大主要兩原因：①你沒看到人家默默地奮斗復(fù)習(xí);②人家復(fù)習(xí)兩遍也不如你一遍。

　　2、Q：報完名了，壓力好大呀，就剩倆月了，萬一考不上腫么辦?(╯﹏╰)

　　A：你壓力大別人壓力就不大了嚒?別把自己一點點情緒無限放大了

　　減壓小tip：

　　把自己備受壓力的事情寫在紙上，再把這種壓力的根源一步步分解羅列出來。比如按照這樣的邏輯：你現(xiàn)階段的壓力是考研，表面原因是怕自己考不上，但深層原因其實是對自己能力的不自信，那么什么讓你不自信?是不是沒復(fù)習(xí)好?那就去想如何調(diào)整復(fù)習(xí)方法和進度提高效率;或者是不是自己的抗壓能力太弱?那就得調(diào)整飲食和作息，生理上覺得舒適了，心理才能隨之緩壓……當(dāng)你把現(xiàn)階段自己的壓力根源全部分解以后，你會發(fā)現(xiàn)這些問題都是可控的，而且當(dāng)你在想怎么去解決這個問題的時候，大腦被占用就不會胡思亂想了，直到你達到每天只是在高效率復(fù)習(xí)而沒有精力去擔(dān)心自己考不上的時候，就是你最好的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

　　3、Q：我覺得今年準備得不行，不想考了……

　　A：放心，你不是一個人在想放棄……考研就像練plank，除了體能特別好的別人家的孩紙外，大部分人都在咬牙，你多撐一秒就多一個對手倒下了，既然總有人能熬完倒計時(考完研)，為什么那個人不能是你呢?什么?因為你體能不好(不聰明，不懂方法，學(xué)不進去)?那就do what you can do吧，今年進一進考場感受一下氛圍，還能拿到最新真題，明年針對下藥再戰(zhàn)一次唄。

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