經(jīng)歷過考研的同學(xué)都應(yīng)該知道，考研是個(gè)漫長且強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)過程，在這期間不僅拼的是看誰更努力、誰的學(xué)習(xí)方法更好，還有良好的心理調(diào)節(jié)能力以及好的身體素質(zhì)。

　　心理專家說一個(gè)人的幸福感和成就感主要來源于2個(gè)方面，一個(gè)是生活環(huán)境和方式的變化，一個(gè)是自己比周圍人的優(yōu)越。幸福感和成就感的主要兩個(gè)因素的缺失有時(shí)會(huì)讓自己很沮喪并且缺乏自信。在考研過程中我們也會(huì)越到這兩方面的問題，如長期呆在同一環(huán)境里難免有學(xué)煩的時(shí)候，或者有時(shí)會(huì)遇到研友學(xué)習(xí)進(jìn)步快，自己學(xué)習(xí)成績卻止步不前，這時(shí)我們就會(huì)降低信心，遇到這樣的情況，我們就需要有良好的心理調(diào)節(jié)能力。至于如何來進(jìn)行調(diào)整，跨考考研輔導(dǎo)專家告訴我們需要如何克服心理困境、戰(zhàn)勝自己。

　　當(dāng)復(fù)習(xí)厭煩時(shí) 適當(dāng)改變學(xué)習(xí)環(huán)境

　　人是一種思想很復(fù)雜的動(dòng)物，對(duì)于一個(gè)心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定的人來說，任何外界因素都能影響人的思想感情，尤其在人的神經(jīng)緊繃時(shí)期�？佳芯褪沁@樣，緊張的考研生活，讓我們的神經(jīng)處于最脆弱的時(shí)期，就像緊繃的琴弦，任何外界環(huán)境的影響都可能讓我們?cè)斐伤枷牖靵y。

　　前面我們提到生活環(huán)境和方式的變化能夠增強(qiáng)幸福感和成就感，間接能給我們帶來好的心情，然而跨考考研輔導(dǎo)專家認(rèn)為，考研需要長時(shí)間坐在教室里，生活的環(huán)境和方式總是一成不變不可避免的讓我們感到乏味。如果我們總處在一個(gè)很久沒有改變的生活環(huán)境和方式并且自己感到厭煩的話，那么我們就應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，可以調(diào)整自己的學(xué)習(xí)地點(diǎn)，生活規(guī)律，有時(shí)變化能給自己帶來新鮮感從而提高學(xué)習(xí)的效率。

　　沒有人喜歡一塵不變的生活，沒有人喜歡受到束縛，當(dāng)我們感覺厭煩的時(shí)候，就是我們需要改變的時(shí)候，隨心所欲的學(xué)習(xí)效果可能更加。

　　考研是和自己較量的過程 學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己

　　沒有攀比心就不會(huì)有上進(jìn)心，不要告訴我，你們沒有，但有時(shí)千萬不要把它變成嫉妒心，影響了自己的學(xué)習(xí)情緒。

　　學(xué)習(xí)本來是件很累人的事情，尤其是復(fù)習(xí)一整天卻毫無收獲的時(shí)候，不僅人累，心也累。如果這時(shí)我們聽到或看到其他一些考研伙伴復(fù)習(xí)的比自己好的時(shí)候，其實(shí)大家完全沒有必要因?yàn)樗�人比自己�?fù)習(xí)的好而過于擔(dān)心，尤其不能產(chǎn)生嫉妒心，進(jìn)而影響自己的學(xué)習(xí)情緒。據(jù)最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，2013年全國碩士研究生報(bào)考人數(shù)達(dá)到176萬人，較2012年增加6.3%，這么龐大的隊(duì)伍，如果你把他們每個(gè)人都作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，你該有多大的心理負(fù)擔(dān)�？缈伎佳休o導(dǎo)專家認(rèn)為，其實(shí)考研并不是和你周圍人的較量，而是一個(gè)和自己的較量過程，當(dāng)自己戰(zhàn)勝自己的時(shí)候那你就成功了，這就是所謂的心中無敵，才能無敵于天下。

　　當(dāng)我們決定好考研之后，緊隨其后的就是量身制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃，哪怕我們有再多的不情愿，再多的生理及心理的原因，我們都必須學(xué)會(huì)克服，嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行�？佳新飞厦總�(gè)人都是相對(duì)獨(dú)立的個(gè)體，盡管大家目標(biāo)相同，但前進(jìn)的步伐卻不盡相同。總歸來說考研是一場(chǎng)自己和自己的較量，決定了考研便不能再像平時(shí)的大學(xué)生活一樣懶散，一定要有良好的計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃和平時(shí)的懶惰、馬虎、懦弱等惡習(xí)做斗爭(zhēng)，最終戰(zhàn)勝自己，贏得最后的勝利。

　　考研生活會(huì)讓我們變得成熟，也會(huì)讓我們學(xué)會(huì)孤獨(dú)、寂寞、忍耐、承受、等待……，這也許就是人心靈成長的必經(jīng)階段，跨考考研愿這段經(jīng)歷能成為2014考研同學(xué)人生路上的重要財(cái)富!

　　相關(guān)熱點(diǎn)推薦：

　　2014考研院校推薦：各專業(yè)高校排名匯總

　　2014考研準(zhǔn)備篇——院校專業(yè)選擇建議

　　2014考研報(bào)考指南：讀研比例較高的考研專業(yè)

　　2014年考研10大熱門專業(yè)推薦