假期歸來，金秋已經(jīng)悄無聲息地走近，天氣的燥熱還沒有完全散去，時(shí)間的緊迫感夾雜著復(fù)習(xí)過程中的種種問題一同襲來，對(duì)于廣大的考研學(xué)子來說無疑是個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。身體的疲勞與心理的疲憊或許正在損耗著你的信心，讓你的學(xué)習(xí)效率在這個(gè)階段大受影響。

　　鏡頭一：

　　9月份都已經(jīng)過了，“知識(shí)點(diǎn)還沒有明白透徹”，“單詞背了又忘”，“政治還沒有怎么開始背”……小齊作為跨專業(yè)的考生，她這段時(shí)間學(xué)習(xí)效率一直較低，每天情緒都地沉沉，暑假里高昂的復(fù)習(xí)激情早已不知道丟到哪去了。在教室里，看到身邊同是考該專業(yè)的同學(xué)看起來都很輕松，小齊愈加煩悶.急躁的情緒，伴隨著時(shí)間一天天過去，她反復(fù)在想：這也不會(huì)，那也不行，怕是沒希望考上好學(xué)校了，越想越?jīng)]戲了……低靡的情緒和低效的復(fù)習(xí)使小齊的狀態(tài)每況愈下。

　　專家解析：

　　考研過程中最忌諱經(jīng)常有這樣的想法：“我不行，我有那么多書看不完”，“我單詞背不好”，“為什么政治還有這么多沒有背”……這些對(duì)自己質(zhì)疑的句子。其實(shí)，如果你把這些陳述句變一種形式，例如，“我可以看完這些書”，“我必須背完這些單詞”，“背完這些政治不成問題”。這樣下來就會(huì)豁然開朗。很多時(shí)候，我們擔(dān)心，焦慮，是因?yàn)闆]有認(rèn)識(shí)到自己的能力，總是在那里抱怨自己如何如何不行。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的問題后，不要緊張和焦慮，這是好事，我們要正視這些問題。抓著問題不放，但不想想解決問題的根本方法，就如驢拉磨——原地打轉(zhuǎn)。有些問題是要通過反復(fù)看書理解才能解決的，有的則需要調(diào)整學(xué)習(xí)方法才能解決，有的你甚至都不以為然，它卻是非常重要的問題。我們要隨時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)安排，把自己在哪方面不足都考慮進(jìn)來，制定切實(shí)可行的解決辦法。

　　解決鑰匙：信心

　　既然我們選擇了考研，那么我們就應(yīng)該并且必須相信自己能夠成功，勇敢地去面對(duì)任何思想阻礙和困難。只要我們選擇了正確的方法，踏踏實(shí)實(shí)地去復(fù)習(xí)，到最后你拿到考研試卷的那一刻，你一定能發(fā)現(xiàn)，這份考題遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有你想象中的難，真正難的是始終保持信念相信自己。心理學(xué)研究中有一種“內(nèi)省法”，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來。當(dāng)考生考研信心不足的時(shí)候，與同學(xué)、朋友、老師和家長多交流，把心里話、苦衷都傾訴出來，這樣會(huì)使心理上的壓力得到釋放。他人的安慰、鼓勵(lì)和支持，有助于考生改變信心不足的狀態(tài)。除此之外，考生可以經(jīng)常看一些考研成功者的經(jīng)驗(yàn)文章，看看他們是怎樣在自信心不足的狀態(tài)下走出低谷的。同時(shí)也對(duì)自己進(jìn)行這樣的鼓勵(lì)：我們都會(huì)遇到“攔路虎”，既然別人可以打敗它，我同樣也行!積極的應(yīng)對(duì)的心態(tài)，要比消極的心態(tài)更容易收獲成功。

　　因此，我們要保持一個(gè)穩(wěn)定、平和的心態(tài)，而這種心態(tài)來源于對(duì)考試必勝的信念和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。相信自己的實(shí)力和付出的努力，正視自己的問題，你才能堅(jiān)持到最后。最后的結(jié)果也許要比你預(yù)料的好很多。堅(jiān)持就是勝利。

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