2012年的9月份已經(jīng)臨近尾聲，時(shí)間的緊迫感夾雜著復(fù)習(xí)過(guò)程中的種種問(wèn)題一同向考研學(xué)子襲來(lái)，對(duì)于廣大的考研學(xué)子來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。身體的疲勞與心理的疲憊或許正在損耗著你的信心，疲憊期來(lái)襲令同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率在這個(gè)階段大受影響，如何調(diào)節(jié)并養(yǎng)成良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)各種負(fù)面影響成了后期考研復(fù)習(xí)中重點(diǎn)關(guān)注的方面，跨考教育教研室張老師希望大家用微笑驅(qū)散陰霾，守得云開(kāi)見(jiàn)月明。

　　一、對(duì)自己產(chǎn)生質(zhì)疑

　　越到后期復(fù)習(xí)過(guò)程中，“知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有明白透徹”，“單詞背了又忘”，“政治還沒(méi)有怎么開(kāi)始背”，“我不行，我有那么多書(shū)看不完”，“我單詞背不好”，“為什么政治還有這么多沒(méi)有背”……越這么想越陷入恐慌當(dāng)中，考研復(fù)習(xí)更難以為繼。

　　解決方案：很多時(shí)候，我們擔(dān)心，焦慮，是因?yàn)闆](méi)有認(rèn)識(shí)到自己的能力，總是在那里抱怨自己如何如何不行。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題后，不要緊張和焦慮，這是好事，我們要正視這些問(wèn)題。抓著問(wèn)題不放，但不想想解決問(wèn)題的根本方法，就如驢拉磨——原地打轉(zhuǎn)。有些問(wèn)題是要通過(guò)反復(fù)看書(shū)理解才能解決的，有的則需要調(diào)整學(xué)習(xí)方法才能解決，有的你甚至都不以為然，它卻是非常重要的問(wèn)題。我們要隨時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)安排，把自己在哪方面不足都考慮進(jìn)來(lái)，制定切實(shí)可行的解決辦法。

　　對(duì)于以上這些對(duì)自己質(zhì)疑的句子。其實(shí)，如果把這些陳述句變一種形式，例如，“我可以看完這些書(shū)”，“我必須背完這些單詞”，“背完這些政治不成問(wèn)題”。這樣下來(lái)就會(huì)豁然開(kāi)朗。

　　既然我們選擇了考研，那么我們就應(yīng)該并且必須相信自己能夠成功，勇敢地去面對(duì)任何思想阻礙和困難。只要我們選擇了正確的方法，踏踏實(shí)實(shí)地去復(fù)習(xí)，到最后你拿到考研試卷的那一刻，你一定能發(fā)現(xiàn)，這份考題遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有你想象中的難，真正難的是始終保持信念相信自己。

　　二、新鮮感消失

　　日復(fù)一日，不變的作息計(jì)劃，不變的考研自習(xí)室，不變的座位和周?chē)�研友們不變的沉悶面孔。�?zhuān)業(yè)課反反復(fù)復(fù)地讀，如今新鮮感已經(jīng)消失，卻還要逼迫自己繼續(xù)琢磨，枯燥不堪……

　　解決方案：這種情況最佳的解決方法就是保持自己的思維活躍，讓想看的東西、感興趣的東西占據(jù)自己的思想�？磳�(zhuān)業(yè)課的時(shí)候，可以試著舉一反三，注重知識(shí)點(diǎn)之間橫向與縱深的聯(lián)系;仔細(xì)分析和挖掘概念之間的因果聯(lián)系、相似性或差異性以及對(duì)理論和實(shí)踐的啟示;用一些考研真題上的簡(jiǎn)答、論述題來(lái)啟發(fā)自己去思索，從而將知識(shí)有序化、系統(tǒng)化。改變一下已經(jīng)思維定式的復(fù)習(xí)動(dòng)作，緩和一下復(fù)習(xí)氣氛，讓自己體會(huì)到考研的樂(lè)趣，而不是感覺(jué)到考研是痛苦的。

　　當(dāng)自己感覺(jué)乏味苦悶的時(shí)候，還可以看看自己學(xué)科中比較經(jīng)典的教材和專(zhuān)著，或是一些與實(shí)際生活聯(lián)系緊密的趣味專(zhuān)業(yè)知識(shí)。這不僅對(duì)知識(shí)的掌握更加扎實(shí)了，更重要的是，接觸到了對(duì)同一個(gè)問(wèn)題不同的言語(yǔ)邏輯和思維方法。加深了記憶，也深化了認(rèn)識(shí)，這樣才有進(jìn)步，也更有成就感。參加自己喜歡的文體活動(dòng)也是一個(gè)有效的調(diào)節(jié)情緒的方法。傍晚復(fù)習(xí)，如果老是坐著不活動(dòng)，很容易犯困，學(xué)習(xí)效率不高。這時(shí)你可以大膽地走出自習(xí)室，在操場(chǎng)上跑幾圈或者溜達(dá)一下，回來(lái)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)精力充沛、神清氣爽，學(xué)習(xí)的勁頭兒也就更足了。

　　三、易受外界環(huán)境影響

　　有些人容易受到周?chē)�人事物的影響，看到室友、研友的�?fù)習(xí)進(jìn)度比自己快，就努力地在加快看書(shū)速度。隨著考研的日益臨近，看著別的同學(xué)找到工作，還有一些人人宣揚(yáng)的“考研無(wú)用論”，電話里傳來(lái)家里的瑣碎雜事，還有好朋友邀請(qǐng)出去放松，拒絕后心里總感到過(guò)意不去……多種因素影響學(xué)習(xí)效率很難免提高。

　　解決方案: 在復(fù)習(xí)的路上，不管面對(duì)什么干擾，都要堅(jiān)決，果斷，穩(wěn)住。看到同學(xué)找到好工作，聽(tīng)到讓你恐慌的消息……這個(gè)的時(shí)候要鎮(zhèn)定，作為一個(gè)敢于面對(duì)考研煉獄的人來(lái)說(shuō)，這些并不可怕，父母的交流，朋友的交流，同學(xué)的交流，都可以讓你的驚慌得到緩解。聽(tīng)聽(tīng)他們對(duì)你復(fù)習(xí)的意見(jiàn)，而不是借用考研作為擋箭牌和外界斷絕聯(lián)系，導(dǎo)致信息匱乏，孤軍作戰(zhàn)。

　　以上是跨考教育教研室張老師針對(duì)后期考研復(fù)習(xí)經(jīng)常會(huì)遇到的一些問(wèn)題的釋疑答惑，考研復(fù)習(xí)時(shí)間已然不多，在后期的考研復(fù)習(xí)過(guò)程中同學(xué)們尤其要保持清醒的頭腦，多和朋友們交流，可以使同學(xué)們對(duì)考研的目標(biāo)變得更加清晰明朗。這里指的清醒，不是指大腦神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，而是希望同學(xué)們有足夠的思考力和意志力。一些平時(shí)只顧埋頭苦讀，缺乏交流的人，很容易導(dǎo)致各種信息的閉塞，甚至患上孤僻癥，對(duì)于整個(gè)考研復(fù)習(xí)是大忌，今年考研時(shí)間大幅提前，考研大綱發(fā)布也相當(dāng)晚，很大程度上回增加同學(xué)們的心理負(fù)擔(dān)，張老師提醒大家在后期的復(fù)習(xí)中更要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，以積極的態(tài)度迎接復(fù)習(xí)中的各種挑戰(zhàn)，未來(lái)成功的幾率將大大提升。

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