對(duì)于大多數(shù)應(yīng)屆本科生來說，四五月份是個(gè)彷徨的月份，有人開始著手考研，有人仍在猶豫，有人還要考慮實(shí)習(xí)，畢業(yè)論文等等系列事情�？佳羞�是不考?考哪里?怎么考?這些問題都縈繞在同學(xué)們的腦海里。為了讓考生能夠早日走出迷茫，確定自己的人生方向，考研輔導(dǎo)專家吳本文給大家提出了一些心理調(diào)整的小建議。希望同學(xué)們能夠在五一假期里調(diào)整好自己的心態(tài)，不管是將要考研，還是準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備考公務(wù)員都能有個(gè)良好的狀態(tài)，自信滿滿的走上自己的征途。

　　首先，相信自己坦然面對(duì)

　　考研是一場(chǎng)未知的戰(zhàn)爭(zhēng)，你不知道對(duì)手是誰，不知道難度多大，從萬學(xué)海文學(xué)員的調(diào)查情況看，很多同學(xué)的自信心是在一段時(shí)間的復(fù)習(xí)和模擬考試之后才建立起來的，之前卻是沒有自信的摸索階段，有人走彎路，有人受挫折�，F(xiàn)在有些人動(dòng)輒以“報(bào)考與錄取比例10∶1-20∶1”來嚇唬自己。事實(shí)上，報(bào)考者中什么人都有，真正有競(jìng)爭(zhēng)力的并不多。在考研開始之初，考生完全可以相信自己的能力，相信努力之后的成功。帶著自信的復(fù)習(xí)與摸著石頭過河的效果大相徑庭，這也是少數(shù)人更容易成功的關(guān)鍵。應(yīng)屆生在五一前后還有一個(gè)顧慮，就是怕考研復(fù)習(xí)占了找工作的時(shí)間，擔(dān)心落榜后找不到工作，雞飛又蛋打。其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的，在這一階段完全不必考慮這個(gè)問題，不少同學(xué)就是在考研結(jié)束后找到工作的。

　　所以說，準(zhǔn)備考研的同學(xué)要有足夠的自信，并且要學(xué)會(huì)放松自己，盡量給自己減少壓力。生活要有規(guī)律，學(xué)習(xí)時(shí)間不必安排得過緊。有些同學(xué)為了考研整日起早摸黑，事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很難保持頭腦清醒，而且因?yàn)樽晕沂�壓太大，睡眠不足，用腦過度，學(xué)習(xí)效果反而不好。考生在生活中須貫徹三個(gè)“好”字：睡好，吃好，第三才是學(xué)好。

　　第二 ，端正態(tài)度堅(jiān)定信念

　　首先你選擇了考研，你的心態(tài)就要擺正，信念就要堅(jiān)定不移，因?yàn)獒葆迮c茫然無措只會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間和精力，使你在無謂的內(nèi)心矛盾中蹉跎歲月。不管你是理想地為了夢(mèng)想而戰(zhàn)，還是現(xiàn)實(shí)地為了前途而斗，總之，決定了就不要輕易地放棄或者后悔，那都是懦弱無能之輩的表現(xiàn)。你只要反復(fù)地告訴自己：既然選擇，就去努力爭(zhēng)取;既然開始，就要堅(jiān)持到底。

　　端正考研態(tài)度并不是一句空話�？佳惺且粓�(chǎng)殘酷的斗爭(zhēng)，只有樹立遠(yuǎn)大理想，立志在此領(lǐng)域干出一番事業(yè)的人，才能對(duì)求索過程中的困難和障礙有清醒的認(rèn)識(shí)，才會(huì)在前進(jìn)的道路上付出更多的努力，在考研中成功的幾率更大。

　　并且開始之后在面對(duì)種種誘惑的過程中，你都要一直具備一種極強(qiáng)的心理暗示：考研是你的正確選擇，好的機(jī)會(huì)以后也會(huì)有，并且還會(huì)更多，現(xiàn)在你只是暫時(shí)地與它們失之交臂，你要相信——更好的機(jī)會(huì)在不遠(yuǎn)的將來對(duì)你揮手!

　　如果你一直把考研視為一種被迫的任務(wù)和負(fù)擔(dān)，你就會(huì)很痛苦、而且離成功越發(fā)的遙遠(yuǎn);如果你真正把所考的專業(yè)視為一種學(xué)業(yè)上的追求，一種對(duì)夢(mèng)想的渴求，一種對(duì)將來的期許，那么你就能在考研復(fù)習(xí)的過程中，對(duì)學(xué)習(xí)中遇到的挫折、勞累和迷茫一笑而過，快樂的度過辛苦的每一天，甚至把學(xué)習(xí)作為忘卻其他煩惱的最佳手段。

　　所以，心若認(rèn)了你的選擇，以后的一切困難都將不在你的眼底!

　　第三，適當(dāng)宣泄 轉(zhuǎn)負(fù)為正

　　漫長(zhǎng)的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備過程難免會(huì)有疲乏、厭煩的倦怠期，在這個(gè)時(shí)候，不妨讓自己放松一下，休息一下。比如睡個(gè)好覺，比如停止復(fù)習(xí)一天，恢復(fù)一下，然后再以飽滿的精力投入到新的復(fù)習(xí)中去。這樣也許會(huì)收到不錯(cuò)的效果。所謂磨刀不誤砍柴工，休息一下也是為了下一步更好的復(fù)習(xí)!

　　感覺孤寂、無助的時(shí)候，建議大家找一些一起準(zhǔn)備考研的同學(xué)談心、交流。因?yàn)槟銜?huì)感覺還有這么多的戰(zhàn)友與你一樣，一種同舟共濟(jì)的支持會(huì)讓你感覺你并不孤單。如果你還是感覺不平衡，那你可以這樣想，對(duì)于大多數(shù)人來講，考研都是第一次�；�本沒有人指導(dǎo)，也沒有普遍適用的復(fù)習(xí)規(guī)律，大家都是摸索著來。你有這種困難，很可能別人也有。大家不都是一樣的摸著石頭過河，不都是一樣的不斷試錯(cuò)?這并不是某種虛幻的自我暗示，因?yàn)槭聦?shí)也確實(shí)如此。

　　漫漫考研路，歷經(jīng)大半年的風(fēng)雨，不管前方是懸崖還是沼澤，你權(quán)當(dāng)它是愛琴海岸上的陽光浴，雖然會(huì)讓人皮膚曬黑，但是最終會(huì)讓人們獲得健康的身心。有了這樣的心態(tài)，你的考研路一定會(huì)平坦、順暢!