臨近考試，考生一般都很緊張。心理學(xué)表明，適度緊張有利于大腦保持最佳狀態(tài)，但是不要緊張過度，以免造成考場發(fā)揮失常。您可以適度的深呼吸或到室外進行運動等等。在這段時間里，復(fù)習(xí)不充分的考生，可能會有放棄考試的念頭。

　　自信是一切事業(yè)成功的先決條件。自信心不足，臨場就會慌亂，不能發(fā)揮出最佳水平。而一個人一旦充滿自信，就會有堅忍不拔的意志，就能最大限度地發(fā)揮主觀能動性。

　　有句話說的好：“努力不一定成功，放棄則肯定失敗”。所以，無論如何，一定要堅持考完。

　　成績的好壞與情緒穩(wěn)定的關(guān)系很大，優(yōu)化情緒的輔助辦法有：��

　　(1)深呼吸。復(fù)習(xí)完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。

　　(2)坐著或者站立，身體放松，想象著自己淋雨，自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。

　　二、進入備考狀態(tài)

　　(1)早起半小時和晚睡半小時，兩頭加起來是1個小時，心理學(xué)界有一個普遍的共識，這兩段時間是最佳的記憶時間。所以這1個小時中，要充分利用。��

　　(2)每天做一套卷子。每天做一份試卷可以使考生在幾天后真正拿到試卷時不感到手生，能找到感覺。最好用歷年試題練手。

　　(3)自考開始的前一晚上，平時什么時候睡覺就什么時候睡覺，千萬不要打破自己平時的習(xí)慣，這是成功的一個重要保證。

　　三、熟悉考場

　　考生要提前去熟悉考點的具體位置、乘車路線、乘車時間等，對考場環(huán)境這些都做到心里有數(shù)，才不會在考試當天造成慌亂。

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